💬 李嘉誠說：「成功，就是把簡單的事重複做。」
你不是不夠努力，
只是「好習慣」還沒自動上線。
這本《強習慣》教我們的，是：
用習慣取代意志力，讓成功變成預設狀態。
作者小川晉平，29 歲經營 9 間公司，
他不是天才，是懂得「系統化自我」的人。
他用一套可複製的習慣架構，把平凡的人生，升級成高效人生。
① 早起，不是浪漫，是策略 🌅
早起不一定保證成功，但成功的人幾乎都早起。
研究顯示：早晨 3 小時是專注力與創造力的黃金時段。
📍早起，不是多活一天，而是多一個「沒人打擾的時區」。
② 善用大腦記憶體，忘記不重要的事 💾
心理學家 George Miller 指出：人一次只能處理 7件事。
別拿腦袋當硬碟，而要當「運算器」。
📍用筆記、備忘錄、Notion 清空雜事，
讓大腦只處理創造與思考。
能放下瑣碎的人，才有空間變聰明。
③ 五秒行動法則：幹勁只撐五秒 ⏱️
靈感出現的那一刻，大腦會在 5 秒內開始找藉口。
你若沒動，就會輸給「猶豫」。
📍想做某事？倒數：「5、4、3、2、1」，然後立刻動。
行動的瞬間，就是你打敗拖延的起點。
微不足道的 5 秒，決定你和成果的距離。
④ 成果不在時間長短，而在專注力 🎯
你花 10 小時低效忙，不如 2 小時高效深潛。
哈佛研究指出：「心流狀態」能讓效率提升 5 倍。
📍成功者的祕密：不是工作久，而是「進入得快」。
別數你工作多久，問自己：今天有幾分鐘是全神貫注？
⑤ 槓桿你的時間 🔁
別讓工作卡在自己身上。
當你讓別人能動起來，你的時間就被放大。
📍你一個人做 10 件事，不如 10 個人幫你做 1 件事。
高手不是「多工」，而是「多源」。
讓別人的時間，也變成你的資產。
⑥ Done is better than perfect ✅
完美主義是效率的假面。
矽谷名言：「如果你的第一版不讓你尷尬，那你上線太慢了。」
📍先完成，再完美。
成功不是挑戰難題的人，而是能交出成果的人。
市場只獎勵「上場的」，不獎勵「想太多的」。
⑦ 睡覺時，大腦還在幫你工作 😴
愛迪生與愛因斯坦都會「睡前提問」。
因為在 REM 睡眠中，大腦會自動整理資訊。
📍睡前寫下：「我今天最卡的事是什麼？」
隔天醒來，你的潛意識可能已經幫你開完會。
真正的高手，連睡覺都在進步。
⑧ 聰明用手機，別被手機用 📱
研究指出：每次被通知打斷，平均要 23 分鐘才能回到專注。
📍不是你沒專注，而是你太容易分心。
工作時開飛航、禁通知，
滑手機沒錯，但別讓它滑走你的人生。
⑨ 閱讀，是最便宜的升級法 📚
書，是別人交過的學費。
多閱讀，能用最低成本學到最高代價的經驗。
📍當你發現每本書都在講同樣的道理，
恭喜，你真的升級了。
因為那表示你開始用「自己的邏輯」思考世界。
⑩ 六事先法則：讓明天自動高效 🗓️
每天睡前，寫下明天最重要的 6 件事。
依順序完成，剩下的時間才給次要任務。
📍這不只是待辦清單，而是「專注清單」。
你的大腦，會在睡覺時自動預熱。
醒來的瞬間，你就已進入執行狀態。
💡結語：習慣，才是你真正的實力
壞習慣造就現在的你，
好習慣會造就未來的你。
改變人生，不靠爆發力，而靠「重複正確的事」。
每天進步 1%，一年後你會變強 37 倍。
📘 推薦這本書—讓成功變成一種習慣，讓努力變得更輕鬆。
👉《強習慣：工作效率提升120%的關鍵》
📲 想和更多人一起學習、成長？歡迎加入我的社群：
- IG ：@real_invest68
- FB 社團: Wilson Mind & Money投資人生
- Tread: @real_invest68
- Youtube：投資這回事
發佈留言